ensaladas en
+ aderezos

60 recetas para preparar en casa y nunca más quedarte sin almuerzo saludable listo — hasta 5 días fresco y crujiente, sin marchitarse.

Ensalada en frasco Nutrijar

Lo que vas a encontrar:

✓
Funciona con cualquier frasco de vidrio
✓
60 ensaladas deliciosas y saciantes
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Aderezos irresistibles caseros
✓
El secreto del montaje en capas
✓
Conservación fresca hasta 5 días
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Listas en solo 15 minutos
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Paso a paso de preparación
Ensaladas en frasco en la nevera

Algunas ensaladas que vas a aprender:

Ensalada Refrescante

Ensalada Refrescante
+ Aderezo Cítrico

Conservación: 5 días
100 kcal

Ensalada Caprese

Ensalada Caprese

Conservación: 5 días
120 kcal

Ensalada César

Ensalada César
+ Aderezo Original

Conservación: 5 días
115 kcal

Ensalada Big Mac

Ensalada Big Mac
+ Salsa Especial

Conservación: 5 días
180 kcal

Ensalada Mediterránea

Ensalada Mediterránea
+ Aderezo Agridulce

Conservación: 5 días
120 kcal

Ensalada Toscana

Ensalada Toscana
+ Aderezo Siciliano

Conservación: 5 días
130 kcal

Ensalada Rústica

Ensalada Rústica
+ Mostaza y Miel

Conservación: 5 días
160 kcal

Frescura en el plato
+ aderezos irresistibles

Aderezo 1 Aderezo 2 Aderezo 3
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15 recetas refrescantes para hidratarte sin azúcar.

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¿Esto te pasa?

✕
Pereza de lavar y cortar ensalada todos los días.
✕
Tiras las verduras podridas antes de alcanzar a usarlas.
✕
Comes ensalada solo algunos días de la semana.
✕
Cansada de siempre lo mismo: lechuga y tomate.
✕
A las 6 PM el hambre te gana y terminas pidiendo delivery.
✕
Ya comes sano, pero el almuerzo de la oficina te falla.
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Gastas de más en comida mediocre que ni siquiera disfrutas.

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Quién está detrás

Las ensaladas de la
Nutri Valentina Ríos

Nutri Valentina Ríos

Durante años vi a mujeres brillantes, con carreras exigentes, rendirse ante lo mismo: no tener tiempo para comer bien. Compraban verduras el domingo con la mejor intención… y las tiraban podridas el viernes.

Por eso reuní mis 60 mejores recetas de ensaladas en frasco y el método de montaje en capas que mantiene todo fresco y crujiente hasta 5 días. Nada de dietas imposibles ni horas en la cocina: preparas una vez, comes toda la semana.

Hoy quiero compartir ese sistema contigo.

— Valentina Ríos

Nutricionista

Preguntas frecuentes

¿De verdad se conservan frescas hasta 5 días?
Sí. El secreto es el montaje en capas: el aderezo va al fondo y las hojas verdes hasta arriba, lejos de la humedad. Así las verduras no se marchitan ni se ponen babosas. Dentro encontrarás el orden exacto capa por capa.
¿Necesito frascos especiales o caros?
No. Funciona con cualquier frasco de vidrio con tapa que ya tengas en casa. No hace falta sellado al vacío ni máquinas: solo vidrio y el orden correcto de las capas.
No tengo tiempo… ¿cuánto tardo en prepararlas?
Preparas toda la semana en una sola sesión de unos 15 minutos. Un solo día de armado y tienes almuerzos listos de lunes a viernes, sin cocinar cada día.
¿Las recetas incluyen los aderezos?
Sí. Cada ensalada viene con su aderezo casero, además de un recetario extra de aderezos irresistibles para que nunca te aburras.
¿Los ingredientes son fáciles de conseguir?
Todos son ingredientes comunes de supermercado, económicos y accesibles en cualquier país de Latinoamérica. Nada de productos raros ni difíciles de encontrar.
¿Sirve si quiero bajar de peso o desinflamar?
Sí. Son ensaladas saciantes y balanceadas, con proteínas y fibra que ayudan a desinflamar y a mantener la energía toda la tarde, sin pasar hambre.
¿Cómo recibo el material?
Es 100% digital. Apenas confirmas tu compra, recibes acceso inmediato en tu correo para verlo desde el celular, la tablet o la computadora, cuando quieras.
¿Y si no me gusta?
Tienes 7 días de garantía. Si no es para ti, escribes y te devolvemos el 100% de tu dinero. El riesgo es cero.